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高尿酸,6個男人占1個,牢記4個方子,尿酸穩降,痛風不再來

來源:未知 作者:女性門戶 人氣: 發布時間:2019-04-07 11:17:46
摘要:高尿酸是十分令人頭痛的疾患,已經成為三高之后的第四高,還會引發動脈粥樣硬化、痛風性腎病等嚴重疾

高尿酸是十分令人頭痛的疾患,已經成為三高之后的"第四高",還會引發動脈粥樣硬化、痛風性腎病等嚴重疾病。

高尿酸,6個男人占1個,牢記4個方子,尿酸穩降,痛風不再來

 

我們都知道痛風主要是男性比較容易發作,尤其是過度肥胖的男性。最常見的是40歲左右的中年男性,但現在,越來越多的年輕人患上了痛風。

如果此嘌呤代謝障礙總不加以預防控制,再輔以喝大酒、過食高嘌呤食物、過度運動、外傷等因素誘導發作,引起關節腫痛時,那才是痛風。

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根據尿酸產生機理,想要預防痛風,我們必須盡量減少體內產生尿酸,要減少尿酸產生就要減少體內嘌呤,要減少體內嘌呤就要減少核酸的氧化分解和嘌呤的攝入。

正常人的尿酸參考范圍為208-428umol/L,偏離這個值為尿酸異常,偶爾無癥狀的尿酸偏高不必過分緊張,應保持清淡飲食一段時間后再行測試。

所以,如何選擇性吃好和吃得健康,成為高尿酸和痛風患者關心的焦點。

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【掌握下面的方法,遠離通風,效果看得見!】

方法一、涼拌馬齒莧

【原料】鮮嫩馬齒莧500克,蒜瓣20克,醬油10克,麻油20克。

【做法】將馬齒莧去根、老莖,洗凈,然后放入沸水鍋內焯透撈出;再用水沖洗粘液,切成段,放入盤中;將蒜瓣搗成泥,澆在馬齒莧上,倒入醬油,淋上麻油拌勻即可裝盤備用。

【用法】食用。

【防治】降尿酸,清熱解毒。

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方法二、烏梢蛇+茯苓

【原料】:由烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等熬制而成的 清_正 風潼_飲。

烏梢蛇、蝮蛇——屬于藥食同源,抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成,有降尿酸、防痛風、減少疼痛感。

葛根、茯苓——有緩解痛風性關節炎關節腫脹,具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

木瓜、龍眼肉——也是常見食材,具有很好的利尿降酸之效。枸杞——是很好的滋腎中藥材,能夠緩解痛風人群的腎功能不足。

【功效】:搭配在一起,溫水沖服,有助于體內尿酸的排出,減少痛風的發作頻率,而且能夠起到消腫止痛、降尿酸降三高的作用。

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方法三、淡竹葉+黨參

【原料】:淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參各十克。

做法:將淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參碾成細小顆粒,共同入鍋煎水,代茶飲。

【功效】:降酸、排酸,利尿化濁。

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方法四、杜仲玄黃粥

【材料】:取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、黨參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效:健脾利濕、利尿、排酸。

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【日常生活中要注意這幾點】

1、肥胖本身就是高危因素

肥胖的人群最容易出現尿酸升高,這是因為肥胖會導致胰島素抵抗,通過多種途徑導致尿酸排泄減少。

2、忌飲酒

究竟中含有大量的嘌呤成分,會升高尿酸,乙醇會刺激身體合成乳酸,乳酸則會抑制尿酸的排泄。

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3、忌進食富含嘌呤的食物

如海鮮,動物內臟,大量攝入碳酸飲料,這些食物含有的嘌呤也很高。

對于高危人群,平時應該注意尿酸的檢查,一旦發現尿酸升高,及時改變不健康的生活方式,不要等到痛風出現時再想到去控制。

【提醒】你好,我是康駿朋醫生,本文是科普文,不代表醫生診療意見。身體不適,請及時就近到正規醫院就診,遵照醫囑,規范治療。

責任編輯:女性門戶

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